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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。